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carlynha12的日记, 2014年08月19日

Time to start over and achieving my goal weight! summer is around the corner!! :)

查看饮食日历, 2014年08月19日:
360 千卡 脂肪: 6.23克 | 蛋白质: 22.65克 | 碳水物: 55.22克.   早餐: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Woolworths Ayrshire Fat Free Fresh Milk. 午餐: Broccoli, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 晚餐: Tangerines (Mandarin Oranges). 小食/其他: Woolworths Ayrshire Fat Free Fresh Milk. 更多的......
1493 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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