在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1063 千卡
|
脂肪: 42.63克 | 蛋白质: 74.98克 | 碳水物: 92.91克.
早餐: Forvita Margarine, Daun Bawang, BonCabe Level 15, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Naga, Sunpride Pisang Single. 午餐: Shihlin XXL Chicken, Nasi Putih. 晚餐: Bubur Ayam. 小食/其他: Donat Dilapisi Coklat. 更多的......
|
|
2291 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 31 分钟, 健身 - 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|