|
Day 10. Вчера легла спать в 3 ночи, сегодня проснулась в обед, разбитая и ленивая. Приготовила любимый завтрак (лаваш, яйцо, ветчина, сыр) и целый день играла в комп. Параллельно приготовила не очень вкусный обед, который был в 7 вечера. Заставила себя сходить в магазин и сделать упражнения (хоть сегодня день отдыха), круги на Apple Watch сами не закроются.. в итоге всё закрыла по минимуму. Сейчас лежу в ванной и пишу Вам. Скоро будет ужин..надеюсь до 12 ночи🤪.
Всем доброй ночи и сил в достижении поставленных целей!
|
1276 千卡
|
脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 97.67克.
早餐: Пирог с бананом и какао, Яйцо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Milken Mite Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 午餐: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Линкор Минтай, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%. 晚餐: Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Помидоры, Яйцо, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку. 小食/其他: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 更多的......
|
|