在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 193.77克 | 碳水物: 100.72克.
午餐: SlendierSlim Konjac Rice, Gala Apples, SlendierSlim Konjac Noodles, Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, My Muscle Chef Braised Beef Ragu. 小食/其他: Gala Apples, Smart Protein Bar Banana Bread, Smart Protein Bar Coconut, Egg White, White Bread, Mainland Buttersoft, Dill Cucumber Pickles, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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