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slimatlast
日记
2011年03月24日
slimatlast的日记, 2011年03月24日
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在2011年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
116.1 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
59.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年03月24日:
1025 千卡
脂肪: 17.04克 | 蛋白质: 62.42克 | 碳水物: 155.08克.
早餐:
Light Fat Free Black Forest Cake Yogurt.
午餐:
shrimp marinara, Stir-fry Mixed Vegetables.
晚餐:
mixed vegetables, pork tenderloin.
小食/其他:
banana muffin, swedish berries, pringles.
更多的......
3010 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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