在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 38.40克 | 蛋白质: 66.07克 | 碳水物: 143.72克.
早餐: Italac Leite Integral, Dolce Gusto Café Lungo, Sadia Peito de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Carne Moída Refogada, Tomates, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Cenouras. 晚餐: Batata Doce Cozida, Tang Suco de Limão , Alface Americana, Hellmann's Maionese, Seara Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Peras, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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