在2021年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
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67.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2468 千卡
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脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 141.35克 | 碳水物: 339.57克.
早餐: Maçãs Fuji, Mamão Papaia, Morangos, Biscoito aveia e cacau 2, Castanhas-do-Pará, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, 001 - Lanche (Bolacha de pobre). 午餐: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. 晚餐: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Mingau de aveia, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. 小食/其他: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mozzarella, Abacate, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de pobre). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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