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Bruna Szast的日记, 2021年11月3日

Bom Dia querides!
Bora beber água e comer 3 frutinhas haha (pra quem tem essa recomendação) 🌸🐊☕

查看饮食日历, 2021年11月3日:
1396 千卡 脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 119.97克 | 碳水物: 108.03克.   早餐: LeBon Presunto Magro, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Forma Integral. 午餐: Alface, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Carne de Panela. 晚餐: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Caturra, Queijo Meia Cura, LeBon Presunto Magro, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma Integral. 小食/其他: LeBon Presunto Magro, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim . 更多的......
1530 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 健身 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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