在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 169.12克.
早餐: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . 午餐: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Tomates, Seara Seleta Mista, Alface Americana. 晚餐: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Aurora Suco de Uva Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Aurora Copa, President Queijo Prato, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 小食/其他: Sodiê Bala de Coco Gelada, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4147 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 21 分钟, Dormir - 5 小时 和 7 分钟, Google Fit - 4 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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