在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2564 千卡
|
脂肪: 126.84克 | 蛋白质: 146.98克 | 碳水物: 185.28克.
早餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. 午餐: Голден Яблоко , Окей Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Mirel Пирожное Картошка, Bombbar Протеиновый Батончик. 晚餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Bombbar Протеиновый Батончик, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Рис Отварной. 小食/其他: Голден Яблоко , Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Рис Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Просто Повидло Яблочное, Parmalat Молоко 3,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|