在2021年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
61 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 22.19克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 178.99克.
早餐: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай с Сахаром. 午餐: Творожная Запеканка с Яблоками, Печенье Простое или на Кефире , Травяной Чай (Кроме Ромашки), Киев Микс Макароны, Запеченный или Жареный Лосось, Маринадо Огурец Маринованный. 晚餐: Запеченный или Жареный Лосось, Киев Микс Макароны, Маринадо Огурец Маринованный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|