在2014年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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126 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 低.
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2679 千卡
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脂肪: 84.63克 | 蛋白质: 128.15克 | 碳水物: 338.32克.
早餐: Appel, Kauwgom (Suiker), Jumbo Beschuit Naturel, Yoghurt (Mager), Groene Thee, Kit Kat Kit Kat, Cornflakes. 午餐: AH Chocolate Chipcookies, AH Beschuit Naturel, Haribo Kersen, Jumbo Beschuit Naturel, Sardientjes in Tomatensaus, Kauwgom (Suiker), Kit Kat Kit Kat, Van Dobben Kroket. 晚餐: Geroosterde of Gebakken Kip, Kippendij, Kippenbout, Witte Rijst, HAK Bruine Bonen. 更多的......
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3228 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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