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TonyFar的日记, 2021年11月3日

在2021年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
110.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2021年11月3日:
1069 千卡 脂肪: 13.60克 | 蛋白质: 64.75克 | 碳水物: 160.42克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Wasa Husman, Kaviar 5g, Leverpostei 10G. 晚餐: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Gulrot 100g, Banan 125g. 更多的......
3105 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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