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ayikoyak的日记, 2021年11月3日

menu day 3 :
ayam bakar taliwang
tahu tempe baceman
wortel
bayam rebus mix sambel plecing.
Wareg alhamdulillah

查看饮食日历, 2021年11月3日:
1335 千卡 脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 76.22克 | 碳水物: 196.94克.   早餐: Greenfields Skimmed Milk (200ml), SuperIndo Muesli Dried Fruit. 午餐: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kokita Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Daging. 小食/其他: Putih Telur Matang, Pisang, Apel. 更多的......

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