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산적대왕
日记
2021年11月3日
산적대왕的日记, 2021年11月3日
산적대왕的个人资料
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在2021年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
92.2 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
12.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月3日:
942 千卡
脂肪: 28.78克 | 蛋白质: 16.72克 | 碳水物: 152.02克.
早餐:
삼립 호빵.
午餐:
농심 신라면 컵, 밥.
小食/其他:
빙그레 슈퍼콘 초코.
更多的......
2415 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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산적대왕的体重历史
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