在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 184.97克 | 碳水物: 113.11克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pink Lady Apples, Smart Protein Bar Coconut, Fitness Outcomes Portuguese Chicken with Roast Potato Medley and Broccoli . 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fitness Outcomes Beef Meatballs in Napoli. 小食/其他: Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Chicken, Mainland Buttersoft, White Bread. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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