在2021年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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79.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3084 千卡
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脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 189.79克 | 碳水物: 405.57克.
早餐: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 午餐: Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Basmati Reis, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. 晚餐: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Aldi Spitzpaprika, Lidl Kochschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Grafschafter Goldkrüstchen. 小食/其他: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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