在2021年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.1 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
730 千卡
|
脂肪: 21.97克 | 蛋白质: 38.42克 | 碳水物: 100.89克.
早餐: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Nescafe Classic. 午餐: Tempe, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Merah. 晚餐: Mangga. 小食/其他: Dear Butter Croffle. 更多的......
|
|
1381 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|