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1657 千卡
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脂肪: 86.68克 | 蛋白质: 83.52克 | 碳水物: 137.95克.
早餐: Pão Caseiro, Sadia Mussarela. 午餐: Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Nissin Miojo de Carne. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Sadia Mussarela, Sorvetes de Chocolate. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
跳绳 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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