在2021年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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51.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 46.42克 | 蛋白质: 52.95克 | 碳水物: 99.34克.
早餐: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Caturra, Mamão Formosa, Scotti Biscoito de Arroz, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Brócolis, Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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