在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3098 千卡
|
脂肪: 147.31克 | 蛋白质: 182.40克 | 碳水物: 265.06克.
早餐: Калужская Зорька Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Коломенское Лаваш Тандырный. 午餐: Квашеная Капуста, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Петрушка, Тыква, Лук, Искренне Ваш Сметана 15%, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны. 晚餐: Сиртаки Брынза 35%, ВкусВилл Бородинский, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Оливковое Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Болгарский Перец. 小食/其他: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, O'Zera Детский Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог 5%, Лента Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,4-6,0%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|