在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 36.84克 | 蛋白质: 97.57克 | 碳水物: 206.85克.
早餐: Singkong Rebus, Fitlife Whey Protein Isolate. 午餐: Alfamart Abon Sapi, Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 晚餐: Ikan Kembung Balado, Terong Balado, Nasi Merah, Fitlife Whey Protein Isolate, Flimty Flimty Raspberry. 小食/其他: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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