|
Deze week lijkt beter te gaan dan vorige week. Schade van vorig weekend weggewerkt en nog wat extra eraf. Helaas nog niet de eerste mijlpaal van 115,0 gehaald, maar weet zeker dat dat deze week wel gaat lukken. Doel van onder de 100,0 kg op 31-Dec wordt onzeker, maar houdt ik toch nog heel even als tussendoel vast. Morgen mijn eerste 1:1 gesprek met de counselor, kijken of dat misschien wat meer aanspreekt dan mijn eerste groepssessie afgelopen week. Het is hard werken om alles wat je in zo'n 30 jaar aan ballast hebt opgebouwd weer af te breken :-)
|
1170 千卡
|
脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 102.58克.
早餐: LU Cracotte, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. 午餐: AH Wit Frans Stokbrood, AH Erwtensoep met Rookworst en Spek. 晚餐: AH Knapperige Zeewiersalade, AH Warm Gerookte Zalmstukken. 更多的......
|
|
 评论
Hawkey ik weet niet wat je normaal gesproken eet, maar misschien is het leuk om je in koken te verdiepen en zo de focus te verleggen? Ik vind het geen opgave om gezond te eten namelijk en het bezig zijn met lekker koken houdt mij weg van een snoep verslaving 😂👍🏻
|
Trouwens, veel succes morgen 💪🏻😃
|
|
|
@Ingridt & Asjege; ja zelf koken wil ik zeker ook weer oppakken. Heb dat ook een tijd lang gedaan toen ik vanwege burn-out 9 maanden thuis was en zeeën van tijd had. Momenteel probeer ik low-carb te combineren met IF, waarbij ik het avondeten oversla en er dus niet zoveel te koken valt, maar dat ga ik zeker weer oppakken.
Eerste 1:1 sessie met counselor verliep goed. Was voornamelijk kennismaking en uitleg over het verloop van het traject.
2021年11月4日 会员：: Hawkey4077
|
Een goed gevoel bij het eerste contact is al goud. Op naar de volgende 💪
|
|
|