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Infelizmente joguei tudo pro alto, chutei o balde, mas tô tendo que buscar. estava indo bem com a alimentação e exercícios, até que forcei o joelho e parei, depois não voltei, mas a ansiedade foi me consumindo. Decidi procurar ajuda médica, estou tratando a ansiedade ela vontade de comer desenfreadamente está melhorando. Também procurei um endócrino e estou aguardando o resultado dos exames.
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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263 千卡
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脂肪: 12.48克 | 蛋白质: 10.33克 | 碳水物: 28.87克.
早餐: Margarina, Pão de Leite, Café, Piracanjuba Leite UHT Integral. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
Você não é o seu passado, você é o seu presente! E você está no caminho certo, com profissionais ajudando no seu processo, agora é só sucesso! Que Deus abençoe sua caminhada! 🙏🏼
2021年10月31日 会员：: lJéssical
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vai dar tudo certo, força, prossiga e respeite seu corpo
2021年10月31日 会员：: FgMenezes
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Estou na mesma. Esse mês chutei o balde longe e recuperei tudo que tinha eliminado. Mas amanhã é um novo dia e estou disposta a recomeçar. Vamos juntas!!
2021年10月31日 会员：: Mayara..
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dica: alimentos que dão saciedade.
2021年10月31日 会员：: iamfelipy
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Em um só dia tmb joguei minha semana fora, amanhã estaremos aqui novamente. Firme e no foco.
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não tem problema se vc saiu um dia do foco, acontece mesmo. o negócio é voltar logo para q não perca a evolução que tinha e nem se torne mais difícil voltar à disciplina. faz parte, se permita "dar uma escorregada" às vezes, e curta o processo, não apenas foque no destino final.
2021年10月31日 会员：: fnascimento91
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Parabéns por procurar ajuda médica para cuidar do corpo e da mente, esse é o passo mais importante (e vc já deu), a partir desse passo virá toda uma caminhada de autoconhecimento, saúde e amor próprio. Vamo que vamo, não desanime com essa subidinha na balança, amanhã é um novo dia, um brinde aos recomeços tim-tim 🥂🎉☕☕😉.
2021年10月31日 会员：: melpomene1
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Kkkkkk, quem nunca chutou o balde???
Eu, 2 semanas seguidas!!!
Agora o quê resta???
Ir atrás do balde e colocá-lo no lugar!!!
😁😁😁
Temos aí pela frente uns 40 dias antes dos Amigos Secretos, Confraternização no trabalho e das festas de final de ano!!!
🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Então, vamos lá, Fóco, Força e Fé!!! Forçou o joelho, faz exercícios para braços e barriga, até poder trabalhar pernas e glúteos!!!
DESISTIR, JAMAIS!!!
😁😁😁
😉😉😉
2021年10月31日 会员：: Denise210821
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Também saí completamente do rumo já tem três semanas. Mas estou voltando hoje com jejum e exercícios. Às vezes a gente desanima, mas recomeçar é sempre necessário.
2021年11月1日 会员：: Mila paiva
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