在2021年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2063 千卡
|
脂肪: 94.78克 | 蛋白质: 122.78克 | 碳水物: 184.12克.
早餐: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir. 晚餐: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dereotu, Maydanoz, Marul, Roka (Roket), Tavuk Baget, Fırında Patates, Kabak Kızartması, Yayla Basmati Pilavı. 小食/其他: Pınar Protein Çilekli Süt, Mandalina, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|