在2021年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1271 千卡
|
脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 102.60克 | 碳水物: 64.33克.
早餐: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Queijo Mussarela , Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Itambé Creme de Leite Leve. 晚餐: Coqueiro Sardinhas com Óleo, Ovo. 小食/其他: Tres Cappuccino Avelã , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, G2L Whey Refil Concentrado. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|