|
:Жизнерадостные протеинчики) Поднимают настроение!
|
1604 千卡
|
脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 72.01克 | 碳水物: 185.26克.
早餐: Liebendorf Сыр Маасдам. 午餐: Бондюэль Зелёный Горошек, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Макароны Отварные, Гаспачо. 晚餐: Лента Салат Витаминный, Рыбный Бульон, Запеченный или Жареный Лосось, Тушеные Овощи. 小食/其他: Шармэль Зефир в Шоколаде, SPAR Гранатовый Напиток, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Вольчек Тарт Яблочный, Ого Отруби Пшеничные, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Зерновой. 更多的......
|
|
2085 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 49 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 7 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
|
|
|