在2021年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3362 千卡
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脂肪: 132.81克 | 蛋白质: 106.27克 | 碳水物: 317.05克.
午餐: Crofter's Organic Berry Harvest, Santa Cruz Organic Peanut Butter, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Homemade Cole Slaw , Organic Valley Regular Sour Cream, Boiled Potato, Fried Floured or Breaded Cod. 晚餐: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Homemade Popcorn, Unreal Dark Chocolate Peanut Gems, Hu Simple Dark Chocolate , Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Organic Valley Cultured Butter Unsalted, Bob's Red Mill Creamy Wheat Farina. 小食/其他: Red Table Wine . 更多的......
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1963 千卡
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运动:
Low impact cardio workout for beginners - 30 分钟, Low impact total body cardio workout at home - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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