在2011年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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110.2 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 58.13克 | 碳水物: 228.69克.
早餐: Bone Out Wings - Spicy BBQ Wings, Coffee (Brewed From Grounds), french vanilla capp, wonder white bread. 午餐: Grapes, green beans and bacon, salad spritzer, salad. 晚餐: Breadsticks, 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza, 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. 小食/其他: Chocolate Sundae (Small). 更多的......
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3428 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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