在2014年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 35.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 80.89克 | 蛋白质: 97.01克 | 碳水物: 39.26克.
早餐: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Walden Farms Calorie Free Caramel Syrup, Heavy Cream, Decaffeinated Coffee, Water (Bottled). 午餐: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Hot wing chili. 晚餐: Boston Market Garlicky Lemon Savoy Spinach, Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken, Boston Market Fresh Steamed Vegetables. 小食/其他: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 更多的......
|
|
3668 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|