在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2130 千卡
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脂肪: 89.38克 | 蛋白质: 41.42克 | 碳水物: 259.78克.
早餐: Meridian Natural Peanut Butter, Coffee, Sour Dough Bread. 午餐: YO! Sushi Vegetable Yakisoba, Pret A Manger Humous & Chipotle Wrap, Avocados , Biona Organic Sauerkraut, Hummus , Rye Bread . 晚餐: Waitrose Roasted Root Vegetables, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Apples. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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