在2014年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1412 千卡
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脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 114.51克 | 碳水物: 142.73克.
早餐: Banana, Café Expresso, Gold Nutrition Total Whey, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim. 午餐: Continente Milho Doce, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. 晚餐: Sopa de Espinafres. 小食/其他: Banana, Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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