在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 67.95克 | 蛋白质: 208.89克 | 碳水物: 87.36克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 午餐: Smart Protein Bar Vanilla Nougat, SlendierSlim Konjac Noodles, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples, Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli. 晚餐: Mainland Buttersoft, White Bread, Primo Pulled Chicken , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fitness Outcomes Low Carb Chicken and Mushroom Stroganoff. 小食/其他: Smart Protein Bar Coconut, White Bread, Egg White, Mainland Buttersoft, Dill Cucumber Pickles , Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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