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flotte Feierabendrunde durchs heimische Auenland ;)
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1810 千卡
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脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 153.48克.
午餐: Baguette, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , REWE Bio Maiswaffeln, Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. 晚餐: Kerrygold Cheddar Würzig, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ei, Wajos Feigen-Dattel Crema mit Balsamico , Olivenöl, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Mais, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung. 小食/其他: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Kinder Riegel (21g). 更多的......
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3191 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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