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TonyFar的日记, 2014年08月15日

在2014年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
95.7 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年08月15日:
2720 千卡 脂肪: 88.99克 | 蛋白质: 68.32克 | 碳水物: 403.40克.   早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 晚餐: Fusili Pasta eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. 小食/其他: MOnster Energidrikke 0.5l, orange 200g, Freia Dronningsjokolade 100g, Wienerbrød 80g, Rislunsj Tine bringebær. 更多的......
3035 千卡 运动: 高尔夫(步行的) - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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