在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2763 千卡
|
脂肪: 105.59克 | 蛋白质: 203.91克 | 碳水物: 231.67克.
早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike , Rasilainen Hapankaali , Uunikasvikset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Kotimaista Hernekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar Kevyt 10. 小食/其他: Soijakastike, Valio Arki Raejuusto, Rasilainen Hapankaali, Uunikasvikset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Ruisreikäleipä. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|