在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 210.05克 | 碳水物: 90.04克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pure Harvest Oat Milk. 午餐: Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli , Egg White , SlendierSlim Konjac Noodles, Gala Apples, Smart Protein Bar Cinnamon Donut , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 晚餐: Dill Cucumber Pickles , Dill Cucumber Pickles, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fitness Outcomes Sriracha Chicken. 小食/其他: Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Dill Cucumber Pickles, Mainland Buttersoft, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Egg White , Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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