注册  |  登录

Аленка Кузьмина的日记, 2021年10月26日

Добренькое утречко! Сегодня на завтрак снова куриное филе в яйце, плюс в два слоя шампиньон, помидор и все это под сырной шубкой. Черный кофе без сахара и ломтик сыра DORBLU.

查看饮食日历, 2021年10月26日:
1333 千卡 脂肪: 82.41克 | 蛋白质: 120.12克 | 碳水物: 24.98克.   早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Elementaree Сыр Дорблю, Сыр Российский, Растительное Масло, Ашан Шампиньоны, Листья Салата, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе. 午餐: Шпинат, Жареная Утка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Wawel Шоколад 90%, Магнит Слива. 更多的......

101支持者    支持   

评论 
Алёночка, Добрый день красавица 🤗🤩💋 Изумительный завтрак 😋👍 красота 👌🤝 
2021年10月26日 会员:: Ирина Чапчикова
Ирина Чапчикова Ирочка, доброго денечка тебе, солнечного и прекрасного! 🤗🤗🤗Мне так приятно слышать такие слова! Спасибочки! 🥰🥰🥰Я стараюсь стать красавицей) Представляешь, Ириш, всего один день на низкоуглеводке и минус 1 кг! Понимаю, что это просто в начале так вес уходит, да и не надо так много, нельзя, но так радостно! 😀😀😀В FS пока не пишу перемены, стыдно... Вес вырос до 85,9, а сегодня уже 84,9...надеюсь скоро вернуться к исходному минимальному!  
2021年10月26日 会员:: Аленка Кузьмина
Ох,какое загляденье!😍😍😍Супер,Алёнка!👌Верь в себя и всё получится!😉😙😙😙 
2021年10月26日 会员:: Saminnka
вкуснооо!все как я люблю)дорблю уже второй день хочу,и в ленте у многих попадается 
2021年10月26日 会员:: Тати2019
Saminnka Инночка, доброго денечка! 😀🤗Спасибо БОЛЬШОЕ! Я оочень стараюсь, а когда получается, то ещё больше желания победить и победю))))  
2021年10月26日 会员:: Аленка Кузьмина
Тати2019 Танечка, приветики! 🥰🌞😀О даа... Я уже пол года как слезть не могу))) Научили друзья его кушать и у нас теперь взаимная любофф! 😍😍😍😍😍 
2021年10月26日 会员:: Аленка Кузьмина
Алена, дорблю,бри,камамбер это любовь на всю жизнь💘кто не хочет их пробовать,многое теряют 
2021年10月26日 会员:: Тати2019
Тати2019 Согласна, Танюш, я вот долго сопротивлялась) И так же с оливками... А теперь обожаю и то и другое! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 
2021年10月26日 会员:: Аленка Кузьмина
Аленкк, у меня до сих пор сопротивление пробовать устрицы,вот эти вот сопли,простите😝начинаю представлять,что они живые и со всеми потрохами их надо..бее 
2021年10月26日 会员:: Тати2019
Тати2019 😅🙈😂Танюшечка, ты меня сегодня спешишь)))) Я тоже не могу и врятли смогу себя заставить попробовать этот изыск! 🤪🤪🤪Для меня это пока за гранью моих возможностей))))  
2021年10月26日 会员:: Аленка Кузьмина
Ух какие шампиньончики, да помидорчики, и сырочек + листики салатика 💚❤️🤎💛🧡Мммммм....Так держать, сестрёночка 💪💪💪 П.С. "Сопельки" политы лимонным соком это кайф 😍😂🤤🤤🤤 
2021年10月26日 会员:: ALESяJA
alekrz Алесечка, приветики! 😀👋👋👋Есть! Так держать!!! 💪💪💪Спасибулечки) А до сопелек с лимонным соком 🤔, я видимо пока не доросла)))) Но оливки и сыр с плесенью уже в моем списке побед! Лиха беда начало! 😂😂😂 
2021年10月26日 会员:: Аленка Кузьмина
Красиво как, аппетитно, сырно, и шампиньончики-красавцы. А под всём этим куриное филе??? Это божественно!  
2021年10月26日 会员:: Анка жрун
Анка жрун Анечка, доброго вечерочка! 😍😍😍Спасибочки! 🤗Ага.. Под этим всем куриное филе) Обидненько получилось, его и не видно совсем! 🙈 
2021年10月26日 会员:: Аленка Кузьмина
_silvestres Леночка, добрый день! Прости, сразу не ответила... У меня эти два дня очень сумашедшие)) Леночка, да вообщем рапаны то и не обязательны, можно и без них! Мидии, креветка, яйцо и заправка, ну и икра конечно)) В крайнем случае может добавить кальмар?.. 🤔Не думаю, что он испортит салат, просто будет уже чуть другой) Главное кальмар не переварить, а будет как резина, а салат сам очень нежный, чтоб не испортить.. А так, просто можно больше мидий и яйца добавить, тут главные акценты креветка и икра! А остальное для объёма и нежности.. Ну и конечно польза и вкус!  
2021年10月27日 会员:: Аленка Кузьмина
У папы скоро день рождения? 😀 
2021年10月27日 会员:: Аленка Кузьмина
Ммм, какая вкуснотень🌺 
2021年10月29日 会员:: lask-ludmila
lask-ludmila Людмилочка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🤗🤗🤗 
2021年10月31日 会员:: Аленка Кузьмина
Silvestres Леночка, добрый день! Хорошо когда есть кому помогать) Да уж, вроде бы осень наступила, а свободного времени больше не стало.. 🤔 
2021年10月31日 会员:: Аленка Кузьмина
Silvestres Ну да, Леночка, как говорят.. "нет худа, без добра!" 😅Вот даже в этой ситуации есть и свои плюсы) Мы вроде продолжаем потихонечку работать, но хоть ты отдохнешь и папин день рождения хорошо проведешь! Времени свободного то побольше будет!  
2021年10月31日 会员:: Аленка Кузьмина

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Аленка Кузьмина的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。