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goodday_daisy
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2021年10月26日
goodday_daisy的日记, 2021年10月26日
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, 2021年10月26日:
537 千卡
脂肪: 16.14克 | 蛋白质: 41.99克 | 碳水物: 58.75克.
早餐:
嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 金妹牌 火腿, 番茄, 煎雞蛋.
午餐:
紫番薯, 雞胸肉, 蝦米, 炒青菜.
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2196 千卡
运动:
睡眠 - 7 小时, Tabata 运动 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 13 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 37 分钟.
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