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Tayauuu ! La descente est amortie, ça fait plaisir de voir que les efforts consentis ces deux dernières semaines payent :-)
Maintenant, il va falloir continuer à être raisonnable et ça va pas être évident vu le we prolongé et les festivités à venir... On verra ce que ça donne la semaine prochaine, en attendant je croise les doigts ;-)
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72.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 37.13克 | 蛋白质: 62.46克 | 碳水物: 177.17克.
早餐: Bonne Maman Confiture Fraises, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Pain Multigrain, Beurre, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait. 午餐: Prunes, Salade Mixte, Pain Multigrain, Beurre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Vinaigrette. 晚餐: Kebab. 小食/其他: Vodka (90 Preuve). 更多的......
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2626 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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