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Vivi Oliveiraa的日记, 2021年10月25日


查看饮食日历, 2021年10月25日:
1294 千卡 脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 68.26克 | 碳水物: 144.20克.   早餐: Jasmine Gergelim Branco Natural, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido. 午餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada. 晚餐: Pão de Semolina Recheados. 小食/其他: Salada de frutas. 更多的......
1989 千卡 运动: 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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