在2021年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 96.42克 | 碳水物: 166.83克.
早餐: Peito de Frango, Abacaxi, Ovo Cozido, A Granel Farelo de Aveia, Banana Prata, Probiótica 100% Whey Protein. 午餐: Aviação Manteiga com Sal, Felmann Pão 7 Grãos. 晚餐: Laranjas. 小食/其他: Molico Leite Desnatado, Delícias do Forno Pastel Integral de Chester com Ricota. 更多的......
|
|
2142 千卡
|
运动:
休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, Esteira caminhada média - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|