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Gibinho
日记
2021年10月25日
Gibinho的日记, 2021年10月25日
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在2021年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
98.1 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
23.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月25日:
654 千卡
脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 31.21克 | 碳水物: 32.97克.
早餐:
Abacate.
午餐:
Repolho Refogado, Pernil Assado, Berinjela Cozida.
晚餐:
Cebolas, Azeite de Oliva, Pernil Assado, Berinjela Cozida.
小食/其他:
Cenouras.
更多的......
3252 千卡
运动:
Cross Training - 40 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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Gibinho的体重历史
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