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Almoço depois de 16 horas de jejum: Abacate; cenoura; quiabo frito; vagem; salada de alface com tomate e pepino; sobrecoxa assada.
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1580 千卡
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脂肪: 112.18克 | 蛋白质: 79.60克 | 碳水物: 74.14克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Sopa de Legumes com Carne. 更多的......
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 评论
Olá! Fez o quiabo no air frayer ou na frigideira?
2021年10月25日 会员：: San Emrick
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Oi, prima, fiz o quiabo e a abobrinha na frigideira. A sobrecoxa foi na airfryer.
2021年10月25日 会员：: Isac Emerick
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Obrigada! Vou testar o quiabo assim!
2021年10月25日 会员：: San Emrick
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