在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 48.57克 | 蛋白质: 111.88克 | 碳水物: 142.40克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Русская Каша Овсяные Хлопья. 晚餐: Тюменские Молочные Сыры Сыр Слоистый для Пиццы, Яйцо Куриное, Vici Сурими Палочки. 小食/其他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Bombbar Protein Cookie Lemon, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|