yastyust的日记, 2021年10月25日

在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

54.2 公斤最近减少: 14.6 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月25日:

537 千卡

脂肪: 12.87克 | 蛋白质: 43.62克 | 碳水物: 62.83克. 早餐: Getuk, Nescafe Classic. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Ca sayur ayam dan bakso. 晚餐: Sate Ayam, Kerupuk Beras, Ca sayur ayam dan bakso. 更多的......

1382 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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