|
♥️ День 8 ♥️
Вес: 66,6 (+ 900)
За неделю общий отвес - 1,3 кг!! Я давольно! Уже увидела 65 на весах. Чувствую себя отлично! Ем по голоду, и даже выходные с алко не накидываюсь на еду! Жаль что все таки два раза алко было на неделе, надо ж все таки свести к одному разу..!! Буду стараться! Ем 3-4 раза , около 1500 ккал 🙌🏼
|
1247 千卡
|
脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 110.03克 | 碳水物: 71.09克.
早餐: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Творог (Обезжиренный). 午餐: Акашево Фарш Домашний, Чистая Крупа Геркулес, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%. 更多的......
|
|