在2014年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 42.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1202 千卡
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脂肪: 34.26克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 178.42克.
早餐: Tomatoes, Bananas, Water, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Morning Fresh Farms Grade A Eggs Medium, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Laura Lynn Butter Flavored No-Stick Cooking Spray, Cooked Egg White, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. 午餐: Gunter's Pure Clover Honey, Water, Pure Peppermint Tea. 晚餐: Water, Laura Lynn String Cheese, Smart Ones Classic Favorites Spaghetti with Meat Sauce. 小食/其他: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. 更多的......
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2695 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
WooHoo! Great weight loss!
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Congrats, keep up the good work :-)
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Congrats, enjoy those victories
2014年08月13日 会员：: altagent
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