在2014年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 38.50克 | 碳水物: 133.82克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Куриный Бульон. 晚餐: Сосиски Молочные, Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. 小食/其他: Груши, Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Кабачок, Вафли, Зеленый Чай. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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