在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1805 千卡
|
脂肪: 76.92克 | 蛋白质: 81.19克 | 碳水物: 197.93克.
早餐: Ser Fibras, Yogurt cacero, Cebollas, Cuadril, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 午餐: Nestlé Leche Descremada Svelty, La Virginia Té, Manzana. 晚餐: Port Salut, Knorr Salsa Lista Pizza, La Salteña Tarta Pascualina. 小食/其他: Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia. 更多的......
|
|
1665 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|